연장 기술에서 근육이 길어지는 동안 긴장을 사용하면 근막 조직을 끌고 늘어나 전반적인 근육 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다. 근육 섬유의 방향과 해부학적 구조를 아는 것은 이러한 전략을 적절하게 활용하는 데 도움이 됩니다. 그러나 효과적인 치료를 위해서는 소비자와 상담하고 조직반응에 주의를 기울이는 것이 필요하다.
오피사이트 치료 마사지는 신체 전체의 근육 조직을 이완시켜 완전한 신체 여가를 촉진하는 것을 목표로 합니다. 마사지 치료사는 장을 향한 순환계의 경로를 따라 길고 미끄러지는 스트로크를 사용합니다. 이 접근법은 신체를 이완시킬 뿐만 아니라 혈액의 산소화를 촉진하고 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추는 데도 도움이 됩니다. 스포츠 치료 마사지는 스포츠 관련 부상과 긴장으로 인한 불편함을 완화하기 위한 다양한 마사지 전략을 설명하는 데 사용되는 포괄적인 용어입니다.
전략적으로 배치된 손잡이로 설계되었으며 Theracane을 사용하여 트리거 포인트를 실행하고 혈액 순환을 증가시키며 심부 조직 치료를 촉진하는 것은 간단합니다. 새로운 통증이나 무감각함을 느끼면 자가 마사지 전략을 시도하기 전에 의사의 지도를 구하십시오. 자가 근막 발사 기술을 사용하여 얻을 수 있는 최고의 마사지 중 하나를 스스로에게 제공할 수 있습니다. 이 기술은 신체 전반에 걸쳐 국소적인 아픈 부위 또는 “근육 매듭”과 같은 출발 지점을 설정하고 완화하는 곳입니다. 두 손가락이나 치료 마사지 도구를 사용하여 이러한 시작 지점을 직접 찾아내고 해제할 수 있습니다.
최고의 전략을 사용하면 훌륭한 마사지를 제공하고 누군가의 기분이 정말로 나아지도록 도울 수 있습니다. 스웨덴식 치료 마사지의 주요 목적은 몸과 생각을 진정시키고, 경솔하게 근육의 긴장을 풀어주는 것입니다. 치료 마사지 치료사는 근육 조직을 이완시키고 심장으로의 혈류를 증가시키기 위한 목적으로 근육 조직에 기관과 가벼운 스트로크를 혼합하여 적용합니다. 스웨덴식 치료 마사지와 같지만 심부 조직 마사지는 심부 근육 조직과 근막(결합 조직)을 대상으로 합니다.
목표는 조직의 압박감 및/또는 국소적 또는 연관 통증을 줄이는 것입니다. 모든 사람은 살아가면서 조만간 통증, 불면증, 소화 장애 및 스트레스를 경험합니다. 그러나 모든 사람이 바쁜 일정을 벗어나 여행을 떠나거나 지식이 풍부한 치료 마사지 치료사와 함께 전자책 시간을 보낼 여유가 있는 것은 아닙니다. 그리고 대부분의 보험 적용 보험 정책은 치료 마사지를 보장하지 않기 때문에 비용이 많이 들 수 있습니다. 셀프 마사지는 누구나, 거의 모든 위치에서 수행할 수 있는 것입니다.
또한 많은 고대 문화에서 치료 마사지가 사용되었다는 증거도 있을 수 있습니다. 마사지는 리드미컬한 움직임에 스트레칭과 압력을 모두 사용하는 오래된 기술입니다. [1]마사지 요법은 손상이나 스트레스로 인해 쌓인 특정 근육 조직의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
마이애미에서 수행된 연구에 따르면 RA 환자는 핫 스톤 치료법과 같은 적당한 압력의 마사지로 혜택을 받는 것으로 나타났습니다. 태국 치료 마사지는 특히 신체 조직에 산소를 채우는 요가와 같은 스트레칭으로 놀라운 효과를 발휘합니다. 스웨덴의 치료 마사지 그룹은 신경과민 점수가 크게 감소했다고 보고했으며 연구자들은 이것이 해당 상태에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있다고 밝혔습니다. 긴장이나 불안감을 줄이고 싶다면 스웨덴식 마사지를 적극적으로 선택하세요. 긴장을 풀 수 있는 방법을 찾고 있거나 첫 번째 치료법을 경험해야 한다면 스웨덴식 마사지가 숙소의 가장 좋은 선택이 될 것입니다.
따라서 추가 고민 없이 현재 사용되는 선호되는 치료 마사지 치료 전략 중 5가지를 여기에 나열했습니다. 다른 예술 작품 유형과 마찬가지로 치료 마사지를 제공하는 것은 예술 작품을 만드는 것과 매우 유사합니다. 적용되는 동작과 긴장은 그림의 붓터치와 유사하며 전문적으로 수행하면 각 상황에서 감상할 수 있습니다. 이 과정 전반에 걸쳐 마사지 치료사에 대한 공부는 거의 멈추지 않습니다. 왜냐하면 마사지를 제공하는 데에는 완전히 다른 기술, 스타일 및 도구가 많이 있기 때문입니다. 게다가 마사지 치료사가 되기 위한 코칭도 농담이 아닙니다. 이러한 기술 중 상당수를 파악하고 계속해서 연마해야 할 수도 있습니다. 전문적이고 자격을 갖춘 마사지 치료사가 되려면 고등학교를 졸업하거나 이에 상응하는 자격을 취득한 후 치료 마사지 프로그램을 거쳐야 합니다.
마사지에는 단 하나의 마사지나 단 하나의 절차만 수행되는 것이 아닙니다. 모든 방법에 능숙하고 교육을 받는 것이 지식이 풍부하고 자격증을 갖춘 마사지 치료사의 목표입니다. 궁극적인 휴식과 활력을 되찾는 여행을 시작할 준비가 되셨나요? 시그니처 마사지를 즐기거나, 아로마테라피 마사지로 긴장을 풀거나, 전문 마사지로 특정 요구 사항을 충족하세요.. 통증 완화, 스트레스 감소, 편안한 탈출 등 무엇을 검색하든 숙련된 치료사들이 귀하의 고유한 요구 사항을 충족시켜 드릴 것입니다.
스포츠 치료 마사지 치료사는 일반적으로 근본적인 전체 체격 치료 마사지의 대안으로 문제 영역에 집중합니다. 스포츠 마사지는 코칭 개선, 손상 예방, 체격의 연약한 조직의 회복 및 재활뿐만 아니라 최적의 효율성 상태에 도달하는 데 도움을 주는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 마사지 무기는 충격 요법을 사용하여 심부 조직에 집중하고 긴장된 근육 팀 전체의 순환을 개선합니다. Relax The Back의 마사지 장치를 사용하여 셀프 마사지 방법을 한 단계 더 발전시켜 보세요.